子供がご飯を食べるのが遅い時はどうすればいい?早く食べさせるべき?




我が家の息子はご飯を食べるのが果てしなく遅いです。笑

果てしなく本当に遅いので、

平日の夕飯時は怒れてしまう事が度々で。

フルタイムで働いていると、

子供がご飯を食べるのが遅いと、

宿題や明日の支度がどんどん遅くなってしまうので、

親としては困っています。

かっと言ってご飯を早く食べさせるべきか悩んでいます。

今回は、子供がご飯を食べるのが遅い時の対処方法を紹介します!

子供がご飯を食べるのが遅い時はどうしたらいい?

私が子供をご飯がご飯を食べるのが遅い時に

している対処方法は4つです。

では、それぞれ説明していきますね!

1:時間を決める!

「時間を決める!」と言っても短時間にするわけではないです。

我が家の息子はご飯を食べるのが果てしなく遅く、

平均50分ぐらい掛けて食べています。l

夜に50分も子供の夕飯に付き合うのは平日は特に難しいので、

私は時間を決める事にしました!

食事はゆっくりと時間を掛けて30分以上かけて食べると良いそうです。

満腹中枢が満腹と認識するまで15分掛かるそうです。

なので、私は時間は45分にしました。

そして、子供が低年齢であれば「あご」がまだまだ成長する大事な時期です。

なので、余りにも短い時間での、時間設定は避けた方がよさそうです。

私は息子に小学校の算数で使う時計を使って

食べ終わる時間を伝えるようにしました。

「「さんすうとけい」と一緒の時間なる前にはご飯を食べ終わろう!」と

励ます口調で伝えるようにしました。

そうするとそれなりに子供も意識するので、

何とか45分でご飯を食べてくれました。

そして、良く育児本にある、「子供を褒めるです!」笑

褒めたら子供も嬉しそうに「できた!」と喜んでいましたよ!

子供の笑顔を見れて私も嬉しかったです!

その後は、引き続き我が家ではまだまだやっているのですが、

45分では食べれるようになってきたので、

私のガミガミは本当に少なくなりましたよ!

時間を決めるのは最初は正直抵抗がありました。

理由は時間に追われてしまうのは、親の都合であってたりするので。

でも、今はある程度の目安時間を伝えるのはいい事だと思っています。

時間を決める時は、余りの短時間だと

「時間に追われてる感」が出てしまって、

子供にも私にもストレスだと思ったので、

子供がどれくらいご飯を食べるのに

時間を掛かっているのかを観察してから、

その5分短くする所から始めるのがいいですよ!

5分短くなっただけでも、感動があります!笑

2:好きな味付けにする!

我が家の息子は、嫌いな料理があると

これまたご飯が食べるのが果てしなく遅くなります!笑

我が家は平日はご飯の種類は3品しかありません。

白米、汁系、おかずです。

このおかずで子供が嫌いな食べ物があると、

時間がかかってしまいます。

なので考えました!

私はおかずに関しては子供が好きな料理の味付けにしています。

もちろん、子供が苦手なピーマンを入れる事もありますが、

好きな味付けなので、ピーマンをみじん切りして入れると、

文句はいいますが、完食はしてくれます。

子供の好きな味付けを知る方法は、

私は学校や保育園の「献立表」です。

その献立表を見て子供に

「今日の○〇は美味しかった?」と子供に聞いています。

子供も意外にあっさり、「美味しかった。」「まずかった。」など教えてくれます。

子供との会話にもなるし、今は子供から教えてくれるようになりました!

それを元に私は子供の好きな味をリサーチしています!

3:食事の量を減らす!

子供が果てしなくご飯を食べるのが遅い時は、

食事の量を気持ち減らして見るのもいい方法です。

我が家も勿論やってみました。

この時に、極端には減らしません!

気持ち減らします。

いつもの量の大さじ1杯分減らす感じです。

そうすると、食べるスピードもお腹が子供が空いている時は、早いです!

我が家の息子は視覚から物の計算をするようで、

ご飯の量が多いとどうやらテンションが下がる

という事がやってみてわかりました。

食事の量を減らすもおススメです!

4:イスに座らせると集中!

ダイニングテーブルでイスに座らせると、

子供はご飯に集中して食べてくれます。

我が家は生後6ケ月から保育園に通っているので、

イスに座って食べる事に慣れています。

イスに座って食べると、子供は食べる事に集中してくれます。

これが床に座って食べると、ダランとして食べてくれません。

食事中の環境も変えてみるのも方法です!

なので、子供がご飯を食べるのが遅い時は、

イスに座って食べさせる事もおススメします!

まとめ

私もご飯を食べるのが遅かった息子を

最初はガミガミ怒ってしまいました。

でも、怒っていても解決するわけない事に気づきました。

これに気づくにはだいぶ時間が掛かってしまいました!

今は、ガミガミ怒る事も減っていますよ!

ぜひ、1度試してみてくださいね!

参考になればとても嬉しいです!

Have a good day!

関連記事です。良かったらのぞいて見て下さい。

フルタイムで働いていると、夕方仕事が終わってからが時間との闘いですよね!子供は家に帰ってきてから直ぐに、「お腹空いた!」と何度も言います。子供はご飯を待てないんですよね!たまに疲れている時なんて、イラっとしてしまう時があります。今回は、子供がご飯を待てない時の対処方法と、